只要90天，減脂塑形改變體態

「楊氏國際生化科 技股分有限公司」

55減肥法瘦40kg 大象女變正妹

媽祖減肥湯

徐亨香蕉減肥餐　

很多減肥的患者大多利用不吃或吃很少來減肥，可是效果很難撐過1個月。不彷可以嘗嘗55減肥法，少量多餐，不要讓本身一向處在饑餓狀態。

　　　　　　　　  30大卡（輕度工作）

資料起原：

總熱量＝肥胖者現有之體重 × 35大卡（中度工作）-(500-1000大卡)

例如：工人、活動員、遷居工人

超商減肥法-7-11飲食日志

http://event.ezcare.com.tw/A-sir_Hospital_1421.html

于麗人『下跪減肥法』

輕度活動

接下來看一則醜小鴨變天鵝的真實故事，女主角漢娜曾經是個94公斤的大胖妹，因為告白失敗開始努力減肥，最後用一種五五減肥法，三年內成功甩肉40千克，讓她的綽號從大象馬蘭釀成小賈詠婕，因為太大度買器材還能打折，到底五五減肥法要怎麼吃才能瘦，來聽聽漢娜現身說法！

左看也美，右看更正，這樣的美人胚子，電視機前的男人，如果她來告白，接不接管，有無聽錯？仍是阿誰男的眼睛看錯？都沒錯，因為這位笑起來甜蜜像天使的漢娜蜜斯，之前肚子上的肥肉一圈一又一圈，胖到快把高中制服給撐破，漢娜那時候94公斤，一餐吃一桶炸雞，一餐吃一份大PIZZA，只能穿得下這種腰圍42吋的阿婆褲，男生看到她就像看到鬼，她心一橫，決定減肥，最後靠一種五五減肥法，也就是一天吃五餐，每餐熱量不超過體重的五倍，好比體重60～70千克，每餐熱量都不克不及跨越70千克乘以五，也就是350大卡，像早飯可以吃一根香蕉、一個包子、茶碗蒸、無糖豆漿，熱量剛好344卡，午餐來份燙青菜、肝連湯，熱量316卡，下午茶吃餅乾、柳丁奇異果，熱量215卡，晚飯可以吃糙米飯咖哩雞餐，325卡，還餓，宵夜來碗愛玉，熱量幾近是0，漢娜吃了三年，吃到腰圍只剩25，足足瘦了40千克，獨一弱點就是皮膚鬆弛，彷佛拉麵皮，漢娜籌算靠運動，變成魔鬼身材，不過現在她光頭髮甩甩，追的人就一卡車，當初那位要她回家照照鏡子的男生，想必這位仁兄，一定很懊惱。

例如：做家務、坐辦公室的人員、售貨員

中度舉動

陳文茜瘦身9個月 甩肉20千克

重度活動

例如：褓母、護士、家庭主婦、辦事生

除通車、購物等約一小時的步行和輕度手工或家事等站立之外，大部分從事坐著之工作、讀書、談話等情形。