只要90天，減脂塑形改變體態
發佈時間：2008-02-02 減肥方法網
服法：日夕各一次，別離當正餐。也可三餐食用。
銀耳減肥食譜，好吃美容又減肥，讓你吃了就停不下來。攝生又補氣的銀耳，讓
四、營養減肥早餐：銀耳燕麥粥
一、銀耳加豆乳減肥
減肥結果：減肥，輕身，還可美容潤膚。
請註意：銀耳當天作當天吃完，不成留宿。
做法：銀耳洗淨，撕成小朵放入水中煮滾，加燕麥片續煮3分鐘便可。
相乘，讓你脂肪不堆積，具有好氣色。早飯來一碗，健康満満。
材料：銀耳50克(一天的量)減肥
減肥結果：加幾顆枸杞，更明目、養氣。也很合適當正餐的湯品，飯前喝，可削減正餐的食量。
三、銀耳加綠茶加菊花
減肥結果：排出毒素，減肥，美容。
做法：將銀耳洗後放入保溫瓶，加満開水，蓋好，隔夜，第二天倒出來，直接食用，或調入蜂蜜或紅糖。
銀耳減肥食譜 月減15千克
銀耳熱量低，又美容，有佈衣燕窩美稱。
材料：銀耳10g、燕麥片120g、糖少量。減肥
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